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【2010】关爱未成年人健康成长——“身心健康,快乐成长”讲座
作者: 发布于:2013-5-11 21:17:18 点击量:

 

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家上午好!

我今天讲话的题目是《身心健康,快乐成长》。

 

最近,热议的一个名词是“H7N9。截止昨天下午,全国一共60人确诊感染H7N9禽流感,死亡13人,范围涉及多个省市。一时间谈之色变!但是,在这里,我负责地告诉大家: 至今未发现H7N9病毒在人际相互传播。H7N9病毒在60度环境下30分钟就可以被全部杀死,100度环境下2分钟就能全部消亡。我校食堂禽蛋类食品的烹制全部由厨师长亲自把关,确保100度高温条件下烹制不少于5分钟,大家绝对可以放心食用。

很多传染性疾病困扰着,甚至威胁着我们的身体;影响着我们的学习和生活。这告诉我们,关注健康,不容忽视。我们能够做的,就是尽我们每一个人的努力,造就洁净卫生的环境,养成良好的文明卫生习惯,让我们每一个同学能够健康无忧地成长。

我们要养成良好的健康饮食习惯。重主食,多喝水,不随处乱购食物,把好“病从口入”关。重主食,就是要少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,不以辅食或方便面等快餐食品代替主食,切莫“要味不要胃”;多喝水,就是倡导引用洁净放心的矿化水,拒喝含有防腐剂、色素,妨害健康的各种饮料;不随处乱购食物,就是要有规避意识,不去脏乱差的路边小店购买食物,以免造成隐性的、积久而重的对身体的伤害。

我们要保持良好的个人卫生习惯。勤洗手,勤剪指甲,饭前便后洗手,不随便使用别人的生活用品。遵守作息时间,做到起居有规律。

我们还要特别注意加强体育锻炼,增强抗病能力。要尽量克服困难,积极快乐地参加跑操活动。课余时间,多到户外走动,选择最适合自己的运动方式,保持适量的运动,强健自己的体魄。

我们还要有意识地维护我们的心理健康、精神健康,颐养性情,做一个愉快的海中人。在这里,七十年的积淀,七十年的内蕴,多少个美好的传说,叙说着笃学敏行的素养、敦品正德的追求。而今现在,我们将在海中留下怎样的身影和影响?

是怪诞不羁的发型吗?是标新立异的服饰吗?是不堪入听的污言秽语吗?是品格不高的无病呻吟吗?不是,绝不是。追求健康而高贵的海中人气质,不是一种矫揉造作,故意为之,而是一种由里到外的自然流露。身体健康,衣着得体;知识渊博,谈吐高雅;待人谦和,举止文明;宽容忍让,富有爱心:这就是海中学子“君子风度、淑女风范”应有的模样。

拒绝粗鄙,远离花哨,我们意气风发;拒绝粉黛,远离俗气,我们秀丽清雅;拒绝冷漠,远离妒忌,我们贤明通达。我们崇尚个性张扬,绝不跋扈嚣张;我们渴望融洽和睦,绝不随波张狂;我们甘于平静,绝不流俗肮脏。我们追求比优雅更高雅,比良好更美好,比愉快更快乐。因为,我们是身心健康的海中人。

让那份骄傲洋溢于我们的眉宇眼眸之间,让那份自信蕴藏于我们举手投足之时,让那份海中人气质成为我们一生享用的精神食粮。

健康、快乐、高贵地行走在校园中,那是海中和谐校园中最纯美的风光。

我的讲话完了,谢谢大家。

   
 
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